Oersterk traject
De gezondste versie van jezelf in 100 dagen
Een volledige fysieke en mentale transformatie waarbij je meer energie, zelfliefde en zelfvertrouwen krijgt. Ga aan de slag met diverse tips en duurzame adviezen om zo de gezondste versie van jezelf te zijn.
Al meer dan 3000 mensen geholpen.
Begin jij de dag al moe?
- Je hebt mogelijk verschillende fysieke (bv. chronische stress, huidklachten, hormoonklachten, darmklachten, slaapproblemen etc.…) en mentale klachten (weinig energie, weinig zin om iets te ondernemen, je futloos voelen).
- Je bent je niet bewust van de impact van de keuzes die je dagelijks maakt. Je denkt goed bezig te zijn, en toch lukt het je niet zelf. Je zit vast in een oud patroon waar je niet uitkomt, je hebt slechte gewoontes en je omgeving helpt ook niet mee. Er is zoveel informatie beschikbaar dat je letterlijk niet weet waar te beginnen.
- Je hebt onvoldoende kennis of begeleiding hierbij. Je agenda loopt als maar voller met andere prioriteiten. Het lukt je niet om op eigen kracht een gezond en vitaal leven te hebben. Je hebt vaker geprobeerd om gezond te zijn, maar je houdt het niet vol. Het lukt je niet om dagelijks duurzame keuzes te maken die goed voor je zijn (op vlak van voeding, beweging, ontspanning, mindset en zingeving). Als je elke dag een foute leefstijlkeuze maakt, dan heb je uiteindelijk een ongezond leven.
Je wekker gaat, je staat moe op en je worstelt je door de dag heen. Je voelt weinig motivatie om iets te ondernemen en je voelt je wattig in je hoofd. Je komt thuis en je bent nog steeds moe, je ploft op de bank en je gaat snacken. Alles wat je tegenkomt verdwijnt in je mond. Je weet niet hoe je gezond moet koken dus je eet kant en klare maaltijden of je bestelt wat lekkers. Het lukt je nauwelijks om te ontspannen en je kijkt een serie. Je bent blij dat het avond is en je weer kan gaan slapen. Misschien lukt het je niet om te slapen en lig je nog uren wakker. Je valt eindelijk in slaap en ’s ochtends word je weer moe wakker. Je voelt je machteloos en zou graag nog eens uit je bed springen, bruisend van energie!
Wil jij je ook krachtig en sterk voelen?
Wil jij het gevoel hebben alsof je de hele wereld aan kan? Wil jij bruisen van energie? Wil jij zelfverzekerd zijn en dagelijks duurzame gezonde leefstijlkeuzes maken?
Het lukt je niet zelf om een duurzame leefstijl te creëren.
Je omgeving steunt je niet, moedigt je niet aan of je bent niet omringd door gelijkgestemden.
Het kan ook zijn dat je geen goede voorbeelden hebt. Daardoor grijp je elke dag weer naar zoet, zout en vet eten, lukt het je niet om voldoende te bewegen en te ontspannen.
Je weet niet meer waar je de juiste kennis kunt vinden. Je verzuipt als het ware in alle informatie die voor handen ligt.
Je hebt al zoveel adviezen gevolgd en ziet door het bos de bomen niet meer.
Je hebt weinig tijd, het kost je te veel moeite en het toepassen van de kennis lijkt onbegonnen werk.
Je weet niet hoe je verpakkingen van voedingsmiddelen kan interpreteren. Het is moeilijk. Je weet niet meer wat nou echt gezond is.
Een OERsterke leefstijl hanteren, die jou zo goed mogelijk ondersteunt bij gezond en vitaal oud worden. Ervaar meer levensgeluk, zelfliefde en maak dagelijks juiste gezondheidskeuzes.
Hi, ik ben Melissa.
Van kinds af aan zag je aan mij dat ik boordevol enthousiasme zit. Ik ben positief ingesteld, zit vol levensvreugde en ben uiterst creatief. Alles wat ik doe is met passie en volle overgave. Dit werkt vaak aanstekelijk. Ik ben puur en oprecht en geef je een vertrouwd en veilig gevoel. Daarnaast heb ik een onuitputtelijke liefde voor zang, dans en toneel.
Ik ben opgeleid als arts binnen de reguliere geneeskunde. Na 10 jaar lange studie (biomedische wetenschappen, geneeskunde en een deel van de huisartsopleiding) heb ik enorm veel kennis vergaard over het menselijk lichaam.
Gezien mijn medische achtergrond als arts en mijn kennis als OERsterk coach, kan ik jou een zo volledig mogelijk traject aanbieden. Deze combinatie werkt versterkend. Ik heb aandacht voor jou als gehele persoon en met deze holistische aanpak ga ik jouw zelfherstellend vermogen stimuleren. Ik ben geïnteresseerd in wie je bent, wat je doet en wat jij wil bereiken. Ik kan heel goed luisteren en ben altijd op zoek naar verbinding.
Zelf ben ik overspannen geweest naar aanleiding van mijn jarenlange studie en de stress die ik binnen de reguliere geneeskunde ervoer. Van daaruit ben ik voor mezelf gaan kijken naar een optimale balans in mijn leven. Dit gun ik jou ook en daarbij heb ik alle tools in handen om jou hierin persoonlijk te begeleiden. Samen OERsterk!
Het OERsterk traject
100 dagen traject: Elke 3 weken hebben we een consult van ongeveer 1 uur. We hebben wekelijks een contactmoment om je zo goed mogelijk te begeleiden naar een duurzame OERsterke leefstijl.
In een 100 dagen traject krijg je een zo volledig pakket aan OERsterke kennis, met nauw 1 op 1 contact, weekmenu’s, concrete tips en alle informatie die jij nodig hebt gemaakt op jouw maat.
Intake
Tijdens de intake kijken we of er een match is en zoomen we in op jouw huidige leefstijl. We bespreken de knelpunten waar je tegen aanloopt en waar je aan wil werken. Aan het einde van het consult geef ik je alvast een concrete tip waarmee je meteen aan de slag kan.
1e consult
Ik stuur je van te voren een uitgebreid anamnese formulier en die stuur je naar mij terug (48u vóór het eerste consult plaatsvindt). We gaan dieper in op de bewustwording van jouw huidige leefstijl. Je krijgt meerdere concrete tips en adviezen waarmee jij aan de slag kan.
100 dagen
In deze 100 dagen gaan we samen verder bouwen naar een vitaler en krachtiger leven, op jouw maat gemaakt. Samen OERsterk!
Huiswerk
Ondertussen krijg je van mij kleine thuisopdrachten mee waarmee jij zelfstandig aan de slag kan. Deze opdrachten geven je tal van inzichten over je gezondheid en leefstijlkeuzes. Je zal versteld staan welke kennis je hierbij opdoet!
Aan het einde
Je hebt nu alle tools in handen om deze OERsterke leefstijl voort te zetten. De nieuwe JIJ kan onafhankelijk en zelfstandig aan de slag met alle concrete tips en adviezen die je van mij hebt gekregen. Ik wens je daar heel veel succes bij!
OERsterk traject
ACTIE: 100 dagen traject incl. intake €1899,99 i.p.v. €2499,99. Prijzen exclusief btw.
Reviews van anderen
‘’Gezondheid is je grootste kapitaal’’
Dit traject is geschikt voor je als..
Je een gemotiveerde enthousiaste ondernemende vrouw bent.
Je bereid bent tijd, liefde en energie te investeren in je gezondheid.
Je je realiseert dat het niet vanzelf gaat en je met jezelf aan de slag moet als je verandering wil.
Je je realiseert dat de transformatie die jij wenst in ”jou” zit!
Na het 100 dagen traject heb jij alle tools om deze OERsterke leefstijl te continueren. Jij OERsterk!
en is minder geschikt voor je als..
Je geen tijd en aandacht wil investeren in jezelf en je gezondheid.
Je niet bereid bent creatief mee te denken en te reflecteren.
Je op zoek bent naar een quick fix.
Ik verwacht van jou dat jij liefde, tijd en energie investeert in jouw transformatie proces.
Wat als je nu geen actie onderneemt?
Je voelt je minder fit en zelfverzekerd, je wordt vaker ziek of krijgt meer last van gezondheidskwaaltjes. Je voelt je jezelf niet meer in je eigen lichaam, je past niet meer in je eigen kleding. Je hebt geen zin meer om leuke dingen te doen. Je hebt geen zin meer om dingen te ondernemen en af te spreken met mensen. Je voelt je energieloos en je zit niet lekker in je vel. De kans wordt steeds groter dat je ziek wordt en niet meer optimaal je leven kunt leiden. Als je de signalen van je lichaam negeert, kan je lichaam je op een dag onaangenaam verrassen. Nu is de moment dat je er mee aan de slag kan. Maak tijd en geef je lichaam de aandacht die het verdient. Je moet er nog de rest van je leven mee.
Na het OERsterk traject
Je bruist van energie, straalt zelfzekerheid uit, voelt je krachtig. Je bent gelukkig, je hebt zin in de dag en hebt het gevoel dat je wereld aan kan. Je hebt alle tools om onafhankelijk en zelfstandig aan de slag te gaan met voeding, beweging, ontspanning, mindset en zingeving. Je hebt meer grip op de leefstijlkeuzes die je maakt. Je omgeving gaat een nieuwe JIJ zien. Je kan je ideale leven gaan indelen, met behulp van alle pijlers binnen OERsterk. Het lukt jou om juiste keuzes te blijven maken.
Een resultaat om trots op te zijn
Maggie Rosiers– Zorgprofessional.
Al van jongs af aan worstel ik met overgewicht. Er zijn een aantal zaken die dit in de hand hebben gewerkt. Als kind heb ik nooit gezonde voeding gegeten, er was totaal geen aandacht voor gezondheid en vitaliteit. Van sporten was er al zeker geen sprake. Als 16-jarige ben ik dan zelf “op dieet gegaan” en…er was zeker resultaat, maar helaas niet voor lang. Afvallen, bijkomen…en opnieuw en opnieuw! Ik dacht lange tijd dat ik goed bezig was en was er ook wel van overtuigd dat ik heel wat kennis had. Dat bleek achteraf helemaal niet zo te zijn. Heel wat foutieve informatie en gedachten, steeds weer dezelfde inspanningen leveren zonder het gewenste resultaat. Een chronisch tekort aan motivatie leidde ertoe dat ik na dertig jaar nog steeds geen stap verder stond. Gewicht verliezen lukte me niet, ik voelde me allesbehalve fit en gezond, en mentaal ging het ook alsmaar de foute kant op. Kortom…m’n zelfbeeld bereikte zowat ‘t vriespunt. Diep vanbinnen wist ik maar al te goed dat dit m’n hele leven zo zou blijven als er niets verandert. Als geen ander wist ik dat het me niet zou lukken zonder hulp. Op deze manier verder ploeteren wou ik niet meer. Wat ik wél wil? Ik wil gezond en fit oud worden, en ik wil dit uitstralen ook! Daarom heb ik de stap gezet en heb ik Melissa van MelEnergyArts geraadpleegd. Melissa heeft mij hierin zó ontzettend hard geholpen dat ik nu denk: “Had ik dit maar eerder gedaan!”
Ze stelt een anamnese op en maakt een programma op ‘jouw’ maat en naar ‘jouw’ noden.
Ze geeft je talloze handvatten en brengt je tot andere inzichten waardoor je er al heel snel achter komt waarom jouw methodes niet hebben geholpen.
Ze volgt je doorheen het ganse traject van heel nabij op waardoor je steeds gemotiveerd blijft, je kweekt meteen ook discipline als het ware.
Ze heeft een antwoord op al je vragen, geeft steeds weer nuttige informatie en haar praktische tips raken maar niet uitgeput.
Ze brengt je zoveel bij dat je levensstijl stelselmatig verandert, waardoor je je fitter, sterker en gezonder gaat voelen.
Hierdoor krijgen je zelfbeeld en je levenskwaliteit zó een enorme boost en dat opent heel wat deuren voor jou!
Veelgestelde vragen
Neen, helaas heb ik geen regeling waarbij een vergoeding vanuit de zorgverzekering plaatsvindt.
Neen, het is niet mogelijk om in termijnen te betalen.
Ik ben flexibel dus wat mij betreft kunnen we schuiven met de tijdstippen van de consulten (zolang het binnen de 100 dagen past).
Na het 100 dagen traject ben jij volledig in staat om zelfstandig aan de slag te gaan met alle tips en adviezen die je hebt gekregen. Je hebt mij niet meer nodig. Ik ben heel erg trots op jou. JIJ OERsterk!
Binnen 4 werkdagen neem ik contact met je op voor het plannen van een intake. Aan het eind van de intake plannen we het eerste consult in. De daarop volgende afspraken plannen we aan het eind van elk consult. Het kan 4 tot 6 weken duren voor jouw intake kan plaatsvinden.
De intake vindt altijd online plaats. Vervolgconsulten vinden online plaats of fysiek onder de vorm van een wandelconsult. Dit is in de regio Amstelveen en onderling af te spreken.
Contact
Voor overige vragen of opmerkingen. Neem via onderstaand formulier contact met mij op.
